Udstrækning af bagsiden af benene siddende på gulvet er en grundlæggende øvelse, som fysioterapeuter anbefaler til mennesker med rygsmerter og forkortede hasemuskler efter en hel dag med siddende arbejde. [Læs mere om det]
Petr Novák
Sådan rengør og opfrisker du en stofsofa uden et dyrt rengøringsfirma? Du skal bare bruge natron og et par ting fra køkkenet. Resultatet vil måske overraske dig mere, end du forventer. [Læs mere om det]
Udmattelse fra andres følelser ligner træthed eller stress. Men overdreven empati har sine egne symptomer og heldigvis også sine egne løsninger. [Læs mere om det]
Morgenmæssigt hævede øjne kan lindres på få minutter uden dyre cremer. Det handler blot om at kende de enkle tricks, der rent faktisk virker – og hvorfor. [Læs mere om det]
Bagte grønkålschips på 10 minutter – de er glutenfrie, veganske og indeholder en brøkdel af kalorierne sammenlignet med posechipper. Og alligevel smager de overraskende godt. [Læs mere om det]
Lider du af stive skuldre efter en hel dag med at sidde ned? At løsne skuldrene med et håndklæde i stedet for udstyr er en tilgængelig måde at få lindring på uden at investere i dyrt udstyr. [Læs mere om det]
Naturlig førstehjælp ved børns forkølelse behøver ikke at være kompliceret. Hyldebærsirup, havvand og den rette luftfugtighed kan forkorte en forkølelse med hele dage. [Læs mere om det]
Organizering af fryseren handler ikke om ordenssans. Det handler om, at maden ikke efter tre måneder bliver til et mærkatløst mysterium, som du til sidst smider ud. [Læs mere om det]
Hvordan håndterer man små daglige frustrationer? Snesevis af små irritationsmomenter om ugen belaster nemlig hjernen ligesom en stor livskrise. Det bør du vide. [Læs mere om det]
Hjemmelavet urtesmør kan du tilberede på et kvarter og have det i fryseren i flere måneder. Her er den præcise fremgangsmåde, der fungerer selv uden erfaring. [Læs mere om det]