Bevægelsesterapi gennem dans – derhjemme og uden erfaring – ændrer humøret hurtigere end meditation. Det kræver blot en afspilningsliste, lidt plads og villighed til at holde op med at kontrollere, hvordan du ser ud. [Læs mere om det]
Petr Novák
Stressens aftryk på kroppen hober sig op i nakken, lænden og tarmene. Kroppen husker alt, hvad sindet overså, og før eller siden giver den udtryk for det. [Læs mere om det]
Når et barn har et andet tempo end jævnaldrende, presser forældre ofte der, hvor de burde give slip. Læs, hvad der virkelig hjælper, og hvad der paradoksalt nok bremser udviklingen. [Læs mere om det]
Naturlyde som terapi virker også fra en højttaler. Hjernen reagerer på dem på samme måde som i skoven, og vi viser dig hvorfor, og hvilke optagelser der virkelig er værd at lytte til. [Læs mere om det]
At lave mad til én person har sine faldgruber, men dette enkle system vil hjælpe dig med at holde op med at smide mad ud og endelig begynde at lave mad med glæde. [Læs mere om det]
Hvordan bremse hårtab naturligt uden dyre behandlinger? Start med det, du spiser. Jern, biotin og D-vitamin gør mere, end de fleste mennesker er villige til at indrømme. [Læs mere om det]
Øvelser til stive skuldre, der rent faktisk virker – selv efter otte timers computersidning. Intet udstyr, intet fitnesscenter, og du vil mærke lettelsen hurtigere end forventet. [Læs mere om det]
Urter under graviditeten er ikke automatisk sikre, bare fordi de er naturlige. Find ud af, hvilke der virkelig hjælper, og hvilke du hellere bør holde dig langt fra. [Læs mere om det]
Leverens sundhed afhænger ikke af en forårsudrensning, men af hvad du gør hver dag. Disse enkle vaner har større indflydelse end nogen kur. [Læs mere om det]
Hvad skal man lave af bælgfrugter uden oppustethed? Det er nok at kende et par tricks ved tilberedningen, og dine tarme vil lette et suk. Disse metoder vil ændre den måde, du tilbereder bælgfrugter på. [Læs mere om det]