Hvordan man naturligt og uden pres kan lære børn om forholdet til naturen, selv når man har lidt tid. Praktiske tips til hverdagen, små ritualer og ideer, der fungerer både i byen og på landet. [Læs mere om det]
Petr Novák
En sund tarmflora kan lide variation, fiber og lidt ro under måltiderne. Artiklen viser, hvad man skal spise for sunde tarme og fordøjelse uden ekstreme tiltag, forbud og unødigt komplicerede regler. [Læs mere om det]
Perimenopause, der kommer snigende, kan forklare humørsvingninger, søvnforstyrrelser og cyklusændrin
Perimenopause kommer ofte snigende, og man kan nemt tilskrive den til stress. Læs om, hvordan man genkender den, hvad der sker med hormonerne, og hvordan man praktisk kan lindre symptomerne uden ekstreme tiltag. [Læs mere om det]
De mest almindelige fejl efter træning ser ofte ud som småting, men de er netop dem, der hæmmer resultater og restitution. Se her, hvad du skal gøre efter træning for at forbedre kondition, humør og ydeevne. [Læs mere om det]
Enkle retter med bælgfrugter kan redde din middag og frokost til madpakken, når der ikke er tid eller lyst til at bruge penge. I artiklen finder du 5 hurtige tips fra linsesuppe til hummus og bønnesalat. [Læs mere om det]
Følsomme tænder, hvordan man håndterer dem, når det stikker ved børstning, og hvornår det er bedre a
Følsomhed i tænderne kan gøre koldt og varmt ubehageligt på et øjeblik. I artiklen vil du finde ud af, hvad der forårsager tandfølsomhed, hvordan sure drikkevarer, tryk under børstning og stress forværrer det, og hvad der i praksis virker mod følsomme tæn [Læs mere om det]
Hvordan bevægelse påvirker leddene, og hvorfor det ofte lindrer, når du begynder at bevæge dig klogt. Praktiske tips til gang, styrketræning og mobilitet for knæ, hofter og skuldre uden unødvendige ekstremer. [Læs mere om det]
Selvstændighed hos børn betyder ikke, at du lader dem klare alting alene. Artiklen viser, hvordan man indretter omgivelserne, taler med respekt og kun hjælper så meget, at barnet opnår selvtillid og lyst til at prøve igen. [Læs mere om det]
Hvorfor stræben efter perfektion fejler afslører, at der ofte bag perfektionisme ikke ligger en høj standard, men en frygt for fejl og vurdering. Læs, hvordan du kan skifte til proces, første version og små ændringer, der holder. [Læs mere om det]
Styrketræning for kvinder over 40 hjælper med at vedligeholde muskler, styrke ryggen og støtte stofskiftet, selvom kroppen ikke længere reagerer som i tyverne. I artiklen vil du finde ud af, hvorfor det nu er så vigtigt, og hvordan man begynder klogt. [Læs mere om det]