Ophold ved vandet reducerer stress på blot tyve minutter. Det er hverken tilfældigt eller romantik, men videnskab. Læs, hvad der præcis sker i din hjerne og dit legeme. [Læs mere om det]
Sundhed
Chuť na čokoládu eller salte chips har en overraskende logisk forklaring. Hvad fortæller din krop dig præcist, og hvordan reagerer du på det uden at føle dig skyldig? [Læs mere om det]
# Zázvorové shoty nejsou jen módní výstřelek, ale ani zázračný lék. Co od nich reálně čekat a kdy vám naopak vůbec nepomůžou? --- Ingefærshots er ikke bare en modetrend, men heller ikke et vidundermiddel. Hvad kan du realistisk forvente af dem, og hvorn [Læs mere om det]
Følelsen af pinlighed under træning kan afholde dig fra at bevæge dig permanent. Psykologer ved, hvorfor det sker, og hvordan man ændrer det uden at tvinge sig selv og uden skam. [Læs mere om det]
Salte morgenmåltider i stedet for søde hjælper med at tæmme sulten, forbedre humøret og koncentrationen. Og alligevel tager tilberedningen mindre end ti minutter. [Læs mere om det]
Leder du efter en måde at opbygge en bevægelsesvane på én gang for alle? At træne to sammen ændrer spillereglerne, og her er de konkrete grunde til, at det lykkes denne gang. [Læs mere om det]
# Proč se potíme jinak při stresu a jinak v teple? Jde o dva různé biologické systémer og forståelsen af forskellen kan ændre din tilgang til hygiejne. --- Sved er sved – eller er det? De fleste af os tænker på sved som én ting: den fugtige fornemmelse, [Læs mere om det]
Grøntsagsbouillon som grundlag for hverdagsmadlavning sparer både penge og spild. Find ud af, hvad du kan koge af grøntsager, der ellers ville ende i skraldespanden. [Læs mere om det]
# Chůze pozadu není výstřednost, ale vědecky podložená metoda. Zjistěte, proč ji fyzioterapeuti anbefaler til mennesker med knæsmerter, og hvordan du kommer i gang uden risiko for fald. Let me redo this properly: --- # Baglæns gang er ikke en ekscentri [Læs mere om det]
Cyklus som den femte vitale funktion hos kvinder er ikke blot en metafor. Læger betragter det i dag som en reel sundhedsindikator, og her er grunden til, at det betyder noget. [Læs mere om det]