Japansk intervalgang 3x3 hjalp med at sænke blodtrykket uden ændringer i kost eller medicin. Princippet er enkelt, men få ved faktisk, hvorfor det virker. [Læs mere om det]
Sundhed
Tepache er en mexicansk fermenteret drik, der laves af ananasskrald. Find ud af, hvorfor kokke og barmænd over hele verden er vilde med den. [Læs mere om det]
Partnerens andropause kan se ud som en relationskrise, men bag det hele er det hormoner. Læs, hvordan du genkender den, og hvordan du kan være en ægte støtte for din partner. [Læs mere om det]
Kolde kartofler er sundere end varme. Det lyder mærkeligt, men den resistente stivelse bag denne effekt er et videnskabeligt velbeskrevet fænomen med reel indvirkning på tarmene. [Læs mere om det]
Vidste du, at øjenmusklerne direkte påvirker spændinger i ryggen? Neuro-atletisk træning udnytter disse skjulte forbindelser, og resultaterne er ofte overraskende hurtige. [Læs mere om det]
Cyklisk kreatin-dosering efter cyklusfase kan ændre den måde, kvinder oplever deres træning på. Hvorfor tage det ens hele måneden, når din krop fungerer forskelligt hver uge? [Læs mere om det]
Seks minutters læsning reducerer stress med 68 procent. Biblioterapi i Tjekkiet viser, at den rigtige bog ikke blot er underholdning, men et effektivt redskab til at tage vare på det mentale velvære. [Læs mere om det]
Morgenmadssalater er et morgenritual, som australiere har praktiseret i årevis. Hvorfor mætter de bedre end cornflakes, og hvordan klarer du at tilberede dem på ti minutter? [Læs mere om det]
Kosakisk squat blev praktiseret af kosakker i århundreder, før fitnessverdenen overhovedet opstod. Hvorfor genopdager både atleter og fysioterapeuter den i dag? [Læs mere om det]
Spejlæg dampet smager bedre, har færre kalorier, og du behøver ikke affede panden efter dem. Hvis du endnu ikke har prøvet det, er dette en god grund til at starte lige nu. [Læs mere om det]