Sprukne læber plager både om vinteren og om sommeren, og ofte er det ikke kun vejret, der er skyld i det. Find ud af, hvad der får læberne til at sprække, hvad du skal gøre med det samme, og hvordan du skånsomt kan berolige dem, så de hurtigt heler. [Læs mere om det]
Nordic walking er mere end en hurtig gåtur, det involverer også ryg og arme og skåner samtidig leddene. Find ud af, hvad det er, hvem det er egnet til, og hvordan man finjusterer teknikken, stavene og tempoet. [Læs mere om det]
Jern i mad handler ikke kun om spinat og tabeller. I artiklen finder du forskellen mellem hæmjern og ikke-hæmjern, tips til bælgfrugter og frø samt enkle tricks til bedre optagelse. [Læs mere om det]
Hjemmelavet granola er en god måde at reducere sukker, undgå unødvendige tilsætningsstoffer og bruge rester af nødder og frø fra spisekammeret. I artiklen finder du opskriften, varianter og opbevaring, så den ikke bliver fugtig. [Læs mere om det]
Hvorfor har jeg lyst til dessert efter hovedretten, når jeg allerede er mæt? Vi udforsker trangen til søde sager uden skyldfølelse og viser, hvornår det handler om sammensætningen af maden, og hvornår det mere er et ritual og en hurtig belønning. [Læs mere om det]
Dans som en fantastisk cardio og strækning vil vise dig, at få pulsen op ikke nødvendigvis betyder løbebånd. Læs om, hvordan dans forbedrer konditionen, mobiliteten, kropsholdningen og humøret, og hvorfor det er lettere at holde ud. [Læs mere om det]
Hvad er egentlig brunch, og hvorfor lave det derhjemme? Brunch er en afslappet sen morgenmad med ambitioner om frokost, der kombinerer sødt og salt og frem for alt giver mulighed for at tage det roligt uden unødvendig stress. [Læs mere om det]
Hvorfor er det vigtigt at lave ingenting for dit helbred, når du føler, at du hele tiden skal nå noget. Artiklen viser, hvordan bevidst pause reducerer stress, beroliger kroppen og sindet, og det er ikke dovenskab. [Læs mere om det]
Hvorfor gør vores krop ondt, når vi ikke bevæger os, selvom vi sidder hele dagen og egentlig ikke laver noget tungt. Forklaring på smerter fra stillesiddende adfærd og et par enkle øvelser for nakke, ryg og hofter uden fitnesscenter. [Læs mere om det]
Rafaello-kugler kan laves sundt derhjemme uden en ovn og uden unødvendigt ekstra sukker. I artiklen finder du en enkel opskrift, tips til bedre ingredienser og tricks for at gøre dem cremede, mættende og stadig festlige. [Læs mere om det]