Hvordan mad påvirker humør, koncentration og søvn, og hvorfor man så let søger trøst efter en krævende dag. Artiklen forklarer, hvad hurtige kulhydrater, stress og uregelmæssige måltider gør ved psyken. [Læs mere om det]
Sundhed
Kvalitetssøvn har en større indflydelse på hormonel sundhed, end det umiddelbart ser ud til. Du vil lære, hvordan den cirkadiske rytme, lys om aftenen, stress og trang til søde sager efter en kort nat spiller ind i dette. [Læs mere om det]
Morgenrutinen for en stiv krop behøver ikke at være anstrengende eller tage lang tid. I artiklen finder du en enkel rutine for rygsøjlen, hofterne og nakken, som du kan klare i pyjamas og uden hjælpemidler på få minutter. [Læs mere om det]
Hvad betyder slow living i praksis, når du har arbejde, forpligtelser og hovedet fuldt af ting? Her finder du enkle tips til at sænke tempoet, mindske stress og være mere til stede, selv midt i en travl uge. [Læs mere om det]
Kikærter er velegnede til salater, karryretter og supper, fordi de er mættende, nærende og alsidige.
Kikærter er en diskret hjælper i ethvert køkken, og i artiklen finder du ud af, hvorfor de er sunde, og hvordan du uden stress kan lave en hurtig middag, frokost til madpakken eller noget at snacke på til filmen. [Læs mere om det]
Hvordan man plejer kroppen på en naturlig måde og uden unødvendig stress under menstruation, når energi, humør og følsomhed ændrer sig. Praktiske tips til hygiejne, varme, mad, bevægelse og skånsomme hjælpemidler for mere komfort. [Læs mere om det]
Havregryn er ikke kun til grød, og denne artikel viser 7 enkle måder at få dem ind i granola, pandekager, supper og bagværk. Praktiske tips, der også er nyttige i hverdagen. [Læs mere om det]
Kosmetiketiketter, hvordan man læser ingredienslisten nemt, så du kan genkende duftstoffer og alkoho
Etiketter på kosmetik: hvordan man læser ingredienslisten nemt og uden stress, selv når der er småt skrift og INCI på emballagen. Lær rækkefølgen af ingredienser, duftstoffer, konserveringsmidler, og hvad der virkelig er vigtigt at fokusere på. [Læs mere om det]
Små vaner fungerer bedre end store forandringer, fordi de er nemme at holde fast i, selv på hverdage
Ændring af livsstil fejler ofte på grund af store spring og overdreven motivation. Her vil du finde ud af, hvordan små skridt og bæredygtige vaner kan integreres i livet, så det er let at vende tilbage til dem. [Læs mere om det]
Elektrolytter er ikke kun for sportsfolk. Vi forklarer, hvad de er til, hvorfor det nogle gange ikke hjælper at drikke mere vand om sommeren eller efter en sauna, og hvordan man vælger en drik eller opløsning, så den er skånsom og effektiv. [Læs mere om det]