Forholdet mellem mad og stress er dybere, end de fleste mennesker tror, og den rigtige kost kan fundamentalt påvirke, hvordan du håndterer krævende perioder, og hvor hurtigt du kommer dig. [Læs mere om det]
Sundhed
Smerter i benene tilsyneladende uden grund plager overraskende mange mennesker, og alligevel skyldes de ofte uhensigtsmæssigt fodtøj, langvarigt stillesiddende arbejde eller skjulte muskulære ubalancer, som kan behandles. [Læs mere om det]
# Hvordan man genkender petekkier, og hvornår det er vigtigt at besøge en læge på grund af røde prik
Små røde prikker på huden kendt som petekier kan have en række årsager fra fysisk anstrengelse over vitaminmangel til koagulationsforstyrrelser, så det kan betale sig at vide, hvad man skal være opmærksom på. [Læs mere om det]
En plastikdrikkeflaske har brug for mere end bare en skylning med vand, derfor har vi samlet praktiske råd til fjernelse af lugt, aflejringer og skimmel, som virkelig alle kan klare. [Læs mere om det]
Regelmæssig udstrækning hjælper med at forebygge skader, forbedrer kropsholdningen og sænker niveauet af stresshormonet kortisol, og det tager kun få minutter om dagen. [Læs mere om det]
Forbered hurtige og sunde måltider uden besvær takket være et smart lager i køleskabet og i spisekam
Hurtige og sunde måltider uden besvær findes, og du behøver hverken komplicerede opskrifter eller dyre ingredienser – det eneste, der skal til, er en smart strategi og et par basisingredienser i spisekammeret. [Læs mere om det]
Hvorfor kvindekroppen og kvindesundheden kræver en anden tilgang til ernæring, søvn og diagnosticeri
Kvindekroppen og kvinders sundhed kræver en helt anden tilgang end mænds, fordi forskellene strækker sig fra kardiologi over ernæring til søvn og psyke, og alligevel er der stadig mange mennesker, der ikke er klar over dette. [Læs mere om det]
Mineralvand kan være et glimrende supplement til den daglige væskeindtagelse, men ikke alle typer er egnede til at drikke hele dagen, og derfor kan det betale sig at kende forskellen mellem svagt og stærkt mineraliserede varianter. [Læs mere om det]
# Sådan vælger og tilbereder du søde kartofler korrekt, så de bevarer flest mulige vitaminer og næri
Søde kartofler er en af de rigeste kilder til betacaroten og fibre, så de er velegnede for sportsudøvere, forældre til små børn og alle, der ønsker at spise sundere uden at gå på kompromis med smagen. [Læs mere om det]
En funktionel krop betyder at kunne håndtere almindelige bevægelser uden smerte og begrænsninger, og dette kan du opnå med enkle trin uden dyrt udstyr eller komplicerede træningsplaner. [Læs mere om det]