Seks minutters læsning reducerer stress med 68 procent. Biblioterapi i Tjekkiet viser, at den rigtige bog ikke blot er underholdning, men et effektivt redskab til at tage vare på det mentale velvære. [Læs mere om det]
Sundhed
Morgenmadssalater er et morgenritual, som australiere har praktiseret i årevis. Hvorfor mætter de bedre end cornflakes, og hvordan klarer du at tilberede dem på ti minutter? [Læs mere om det]
Kosakisk squat blev praktiseret af kosakker i århundreder, før fitnessverdenen overhovedet opstod. Hvorfor genopdager både atleter og fysioterapeuter den i dag? [Læs mere om det]
Spejlæg dampet smager bedre, har færre kalorier, og du behøver ikke affede panden efter dem. Hvis du endnu ikke har prøvet det, er dette en god grund til at starte lige nu. [Læs mere om det]
Kroniske rygsmerter, ustabile knæ eller gentagne skader har ofte samme årsag. De dybe posturale muskler vil forklare dig hvorfor, og hvad du kan gøre ved det. [Læs mere om det]
Træning af fødderne med elastikbånd er det, som fysioterapeuter anbefaler ved flade fødder i stedet for dyre hjælpemidler, og som du kan klare derhjemme på femten minutter. [Læs mere om det]
Kikærtepastaen kan du lave derhjemme af to ingredienser på en halv time. Resultatet overgår de fleste ting fra butikken og mætter dig hele eftermiddagen. [Læs mere om det]
Bisociation stod måske bag det glimt af en idé under bruseren. Men hvad nu hvis den kan trænes bevidst og bruges som et egentligt våben mod kronisk udbrændthed? [Læs mere om det]
# Synet ændrer sig efter 40 af biologiske årsager, men de fleste mennesker ved ikke hvorfor. Her er en præcis forklaring og konkrete trin, der faktisk hjælper. [Læs mere om det]
Boghvede på 6 måder fra grød over spirer til japansk te. Hver af dem virker forskelligt, og hver af dem vil sandsynligvis overraske dig med noget, du ikke forventede. [Læs mere om det]