Ferwer Magazine

Interessante fakta, ideer, tips og tricks til et bedre liv.

Kroppen efter 40 fungerer efter nye regler

Kroppen efter 40 fungerer efter nye regler

Petr Novák

Hvorfor er mikropauser i arbejdsdagen vigtige

Hvorfor er mikropauser i arbejdsdagen vigtige

Petr Novák

# Ernæring for hvert trimester af graviditeten

12 min

# Oplev fordelene ved at gå op ad bakke for din krop

12 min

# Sådan skaber du en offline-zone til ro derhjemme

13 min

# Gennemprøvede tips til, hvordan man ikke bliver irriteret over småting

12 min

# Sådan vasker du sportstøj korrekt

11 min

Desserter med proteiner – lækkert og uden dårlig samvittighed

11 min

# Sådan kommer du i gang med regelmæssig udstrækning, der virkelig virker

12 min

Korrekt tørring af håret hjælper dig med at opnå en sund glans og slippe af med ubehageligt krus

11 min

Kettlebell er det ideelle redskab til hjemmetræning, som kan erstatte et helt fitnesscenter

11 min

Stop spild begynder med små vaner, der forvandler en almindelig husholdning til et bæredygtigt hjem

11 min

Rensning af huden bør være et dagligt ritual

12 min

Hvordan man arbejder med energien i løbet af dagen, når hormonerne ændrer spillereglerne efter de fy

12 min

Suppe som frokost er et fuldgyldigt måltid, der mætter dig og giver kroppen alle de nødvendige nærin

11 min

Antidepressiva i kombination med psykoterapi giver de bedste resultater ved behandling af depression

12 min

Pleje af krøllet og bølget hår begynder med korrekt vask, fugtgivning og skånsom styling

13 min

Hvorfor er kvindernes sundhed så kompleks, og hvordan man lytter til sin krop, når den holder op med

12 min

# Bæredygtig husholdning giver mening, når du ved, hvilke trin der har den største økologiske fordel

12 min

# Hvad man skal spise under stress, og hvilke fødevarer man hellere bør undgå for at føle sig bedre

11 min

Find ud af, hvorfor dine fødder gør ondt, selvom du ikke har lavet noget anstrengende hele dagen

12 min

Micelærvand er egnet for næsten alle, men det er vigtigt at kende deres fordele og ulemper

12 min

# Hvordan man genkender petekkier, og hvornår det er vigtigt at besøge en læge på grund af røde prik

12 min

# Sådan rengør du en plastik drikkeflaske for lugt og bakterier med natron og eddike

11 min

Forbered hurtige og sunde måltider uden besvær takket være et smart lager i køleskabet og i spisekam

12 min

Hvorfor kvindekroppen og kvindesundheden kræver en anden tilgang til ernæring, søvn og diagnosticeri

11 min

# Sådan drikker du mineralvand korrekt, så det gavner dig

11 min

# Sådan vælger og tilbereder du søde kartofler korrekt, så de bevarer flest mulige vitaminer og næri

13 min

Hvordan man sætter realistiske forventninger som mor og holder op med at sammenligne sig med andre

12 min

# Hvordan man holder kroppen funktionel og sund uden intensiv træning og dyrt udstyr

13 min

Slip af med mikroplast i kosmetik takket være naturlige alternativer, der virker lige så godt

11 min

Hvorfor uimodståelige cravings ved PMS dukker op hver måned, og hvordan man reagerer smart på dem

11 min

# Sådan slipper du af med myrer i lejligheden eller huset ved hjælp af naturlige metoder og forebygg

11 min

Hvorfor det kan betale sig at anskaffe et dampstrygejern, der sparer tid og energi ved strygning

11 min

# Sådan forbedrer du dit humør med enkle daglige ændringer

12 min