Bækkenhævning eller hip thrust på sofaen er måske den bedste øvelse for balderne, som du kan klare derhjemme uden et eneste redskab. Læs, hvordan du udfører den korrekt. [Læs mere om det]
Petr Novák
Kolik hos spædbørn plager op til en tredjedel af alle nyfødte, men de fleste råd, du hører, virker simpelthen ikke. Læs, hvad der virkelig hjælper, og hvad du skal holde op med at tro på. [Læs mere om det]
Hvordan man reducerer affald fra børnekosmetik er måske noget, du har tænkt på, men ikke vidst, hvor du skulle starte. Faste shampooer, genopfyldningsemballager og kapselserien ændrer mere, end du forventer. [Læs mere om det]
Plager du dig med uregelmæssig vejrtrækning, når du falder i søvn, eller rykninger i hele kroppen? De fleste mennesker oplever det, uden at vide hvad der ligger bag. Det her vil give dig svaret. [Læs mere om det]
Leder du efter plantemælk uden nødder og uden soja? Tigernut-mælk lavet af jordmandel opfylder dette og har desuden et lavt glykæmisk indeks. Du kan lave det hjemme på få minutter. [Læs mere om det]
Smerter i nakke og skuldre har ofte én bestemt synder. Øvelser til stabilisering af skulderbladene ved skrivebordet vil lære dig, hvordan du identificerer den og systematisk afhjælper den i løbet af arbejdsdagen. [Læs mere om det]
Knirken af skuffer og buling af skuffebunde har en fælles årsag, som ingen tager sig af. Hvordan forhindrer man buling af skuffer én gang for alle? Svaret vil overraske dig. [Læs mere om det]
VBAC eller vaginal fødsel efter kejsersnit overvejes af stadig flere kvinder. Find ud af, hvem det egentlig passer til, hvad lægerne vurderer, og hvad den reelle chance for succes er. [Læs mere om det]
Arbejde, børn, forhold og husholdning på én gang? Se de mest almindelige tegn på overbelastning hos arbejdende mødre og få tips til, hvordan du finder tilbage til balancen. [Læs mere om det]
Mosede søde kartofler med lime og koriander er ikke bare et sundt tilbehør. De er søde, friske og overraskende komplekse. Præcis sådan skal simpel mad se ud. [Læs mere om det]