Hvordan forbedrer man kropsholdningen ved computeren, når ryggen gør ondt og nakken stivner efter arbejde. Artiklen viser enkle justeringer af skærmen og bordet samt nogle hurtige bevægelser, der kan passes ind mellem møder. [Læs mere om det]
Petr Novák
Ernæring for hormonel balance under graviditeten starter på tallerkenen, og det er ikke raketvidenskab. Find ud af, hvad du skal spise for stabil energi, mere rolig sindstilstand og færre cravings samt mindre kvalme. [Læs mere om det]
En uge uden engangsplastik behøver ikke at være et ekstremt eller dyrt projekt. I artiklen finder du konkrete situationer fra hverdagen, små tricks til arbejde og skole samt steder, hvor plastik primært optræder af vane. [Læs mere om det]
Hvorfor er vi trætte, selv når vi sover nok? Se på de mest almindelige årsager til, at otte timer ikke er nok, hvilken rolle søvnkvaliteten, stress, lys og koffein spiller, og hvad man kan gøre ved det. [Læs mere om det]
Bælgfrugter vender tilbage på tallerkenen, og det giver mening. I artiklen finder du ud af, hvorfor det er godt at spise dem regelmæssigt, hvordan de hjælper med mæthed og energi, samt tips til enkle opskrifter uden unødvendig videnskab. [Læs mere om det]
Søvn handler ikke kun om madrassen, ofte er det de små ting omkring, der gør en forskel. I artiklen finder du, hvad der i praksis kan hjælpe med en sund søvn, fra mørklægning og varmere lys til orden, der forhindrer soveværelset i at blive et opbevaringsr [Læs mere om det]
At lave mad til to dage frem hjælper dig med at spise bedre, selv når du ikke har tid i løbet af uge
Madlavning for to dage frem giver husstanden orden uden komplicerede planer for ugen. Du vil finde ud af, hvordan du smart udnytter ingredienserne, undgår spild og har frokost og aftensmad klar på få minutter. [Læs mere om det]
Minimalisme og økologi bliver ofte blandet sammen, men det er ikke det samme. Artiklen viser, hvornår disse retninger går forbi hinanden, hvor de derimod mødes, og hvordan man kan leve lettere uden unødvendige indkøb. [Læs mere om det]
Morgenstræk for folk uden tid vil vise dig, hvordan du kan strække ud om morgenen og give kroppen energi, selv når du kun har tid til kaffe og nøgler. Enkle øvelser for rygsøjlen, brystet og hofterne kan alle klare. [Læs mere om det]
De mest almindelige myter om sund kost forklarer, hvorfor råd fra internettet ofte modsiger hinanden, hvordan markedsføring spiller ind, og hvad der fremstår som sundt, men ikke er det i hverdagen. [Læs mere om det]