Hvad er egentlig brunch, og hvorfor lave det derhjemme? Brunch er en afslappet sen morgenmad med ambitioner om frokost, der kombinerer sødt og salt og frem for alt giver mulighed for at tage det roligt uden unødvendig stress. [Læs mere om det]
Petr Novák
Et sundere hjem er ofte kun et par diskrete ændringer i den daglige rutine væk. Læs om, hvordan du kan forbedre kvaliteten af indeluften, reducere fugtigheden i badeværelset og gøre rent smartere uden unødvendige produkter. [Læs mere om det]
Ikke at lave noget er vigtigt for sundheden, fordi det giver både kroppen og sindet den tabte ro til
Hvorfor er det vigtigt at lave ingenting for dit helbred, når du føler, at du hele tiden skal nå noget. Artiklen viser, hvordan bevidst pause reducerer stress, beroliger kroppen og sindet, og det er ikke dovenskab. [Læs mere om det]
Hvorfor gør vores krop ondt, når vi ikke bevæger os, og hvad sker der egentlig i kroppen ved langvar
Hvorfor gør vores krop ondt, når vi ikke bevæger os, selvom vi sidder hele dagen og egentlig ikke laver noget tungt. Forklaring på smerter fra stillesiddende adfærd og et par enkle øvelser for nakke, ryg og hofter uden fitnesscenter. [Læs mere om det]
Rafaello-kugler kan laves sundt derhjemme uden en ovn og uden unødvendigt ekstra sukker. I artiklen finder du en enkel opskrift, tips til bedre ingredienser og tricks for at gøre dem cremede, mættende og stadig festlige. [Læs mere om det]
Barselsperioden kan påvirke både krop og sind, derfor handler artiklen om, hvordan man plejer sig selv efter fødslen, trin for trin, fra heling og hydrering til støtte fra omgivelserne og roligere nerver. [Læs mere om det]
De mest almindelige fejl ved rengøring koster dig ofte mere tid og nerver, end nødvendigt, og alligevel kræves der kun et par enkle ændringer i rækkefølgen og doseringen. Find ud af, hvad du ikke skal gøre under rengøringen, og hvorfor det virker. [Læs mere om det]
Væskeindtag er en grundlæggende faktor, som vi ofte overser, men det er forbundet med træthed, hovedpine og tør hud. I artiklen finder du enkle tips til, hvordan du kan drikke mere uden stress og uden komplicerede regler. [Læs mere om det]
Hvordan holde ud med at træne, når du ikke har tid, energi og resultaterne ikke kommer med det samme
Hvordan man holder ud med at træne, når motivationen svinger, og resultaterne ikke er synlige med det samme. Du vil lære, hvorfor små doser af bevægelse virker, hvordan man indstiller forventninger, og hvordan man holder rytmen, selv i udfordrende uger. [Læs mere om det]
Epidural under fødslen kan betydeligt lindre smerte, men det er også godt at vide, hvornår den anvendes, hvordan indførelsen foregår, hvilke fordele og ulemper den har, og hvornår den derimod ikke er passende. [Læs mere om det]