Når ribbenssmerter under brysterne ved berøring gør livet ubehageligt for dig
Når det gør ondt under brysterne - et kropssignal, der ikke bør ignoreres
Den menneskelige krop er et mesterværk fyldt med signaler, der – hvis vi ønsker at opfatte dem – kan fortælle os, hvad der foregår indeni os. Et af disse advarselssignaler kan være smerte under brysterne, hvad enten det opstår pludseligt eller forværres snigende. Det kan være en kedelig, skarp, stikkende eller trykkende smerte. Det kan forværres ved bevægelse, dyb indånding eller blot ved berøring. Og ofte overrasker det os netop fordi vi ikke ved, hvor det stammer fra – om det er fra brystet, maven, ryggen eller måske hjertet.
Når der opstår ømhed af ribbenene under brysterne ved berøring, tænker mange automatisk på et problem med bevægeapparatet. Men smerter i dette område kan lige så godt være et symptom på fordøjelsesproblemer, bugspytkirtlen, galdeblæren eller endda en manifestation af stress. Og under graviditet? Der kan situationen være endnu mere kompliceret.
Hvor kommer smerten under brysterne fra?
Smerter under brysterne kan have mange årsager. Anatomisk set findes i dette område ikke kun den nederste del af brystkassen, men også den øverste del af bughulen, hvor leveren, maven, bugspytkirtlen eller mellemgulvet befinder sig. Ofte er det smerter, der kommer fra musklerne eller ribbenene, andre gange er det et dybere problem – for eksempel fordøjelses- eller kardiologisk.
Hos mange patienter begynder problemet umærkeligt – for eksempel som smerte under brysterne midtfor, der gradvist spredes til siderne, ryggen eller skyder opad. I sådanne tilfælde kan det være såkaldt refereret smerte, hvor det berørte organ sender signaler til en fjernere del af kroppen.
Særligt bekymrende kan være mavesmerter under brysterne, der er forbundet med kvalme, opkastning eller ændring i afføringen. I sådanne tilfælde kan man ikke udelukke et galdeanfald, bugspytkirtelbetændelse eller andre akutte tilstande, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Men hvad nu hvis smerten ikke er akut? Hvad nu hvis den opstår snarere efter et måltid, om aftenen eller efter fysisk anstrengelse? I disse tilfælde kan det være et kronisk problem, der har rødder i for eksempel dårlig kropsholdning, muskulær ubalance eller langvarig stress.
Når ribbensbuen gør ondt ved berøring
En af de hyppige grunde til, at folk opsøger læge, er ømhed af ribbenene under brysterne ved berøring. Dette problem forveksles ofte med hjerteproblemer, hvilket øger niveauet af angst og frygt. Heldigvis drejer det sig i de fleste tilfælde ikke om hjertet, men om såkaldt costochondritis – betændelse i brusken mellem ribbenene og brystbenet, som er smertefuld ved tryk, dyb vejrtrækning eller liggende på siden. Det kan skyldes en skade, muskelstrækning eller kraftig hoste under en infektion.
En anden mulighed er blokering af ribbenene eller brysthvirvelsøjlen, hvilket er almindeligt hos folk, der sidder længe ved computeren eller har ensidig belastning under sport. Et typisk eksempel er en kvinde, der regelmæssigt bærer et lille barn på den ene hofte – hendes krop bliver asymmetrisk belastet, hvilket manifesterer sig som smerte under brysterne, ofte ensidig og følsom ved berøring.
Prøv vores naturlige produkter
Smerter under graviditeten, når både maven og trykket vokser
En af de særlige perioder, hvor smerter i området under brysterne kan opstå, er graviditeten. Smerte under brysterne under graviditet er oftest forbundet med væksten af livmoderen, der presser på mellemgulvet, ribbenene og de omkringliggende muskler. Mod slutningen af graviditeten ændrer en kvindes krop sig markant – brystkassen udvides, ledbåndene løsnes, fordøjelsen bliver langsommere, og de indre organer flyttes bogstaveligt talt. Alt dette kan forårsage tryk, smerte eller brændende fornemmelse i området under brysterne.
Derudover opstår der ofte under graviditeten såkaldt reflux – tilbagesvaling af mavesyre til spiserøret, som forårsager ubehagelig halsbrand og tryk under brystbenet. Denne tilstand er almindelig især i tredje trimester, når maven bogstaveligt talt er skubbet opad.
En mere alvorlig årsag, der skal udelukkes, er den såkaldte HELLP syndrom – en graviditetskomplikation forbundet med leverskade, som manifesterer sig ved stærk smerte under det højre ribben, kvalme, hovedpine og højt blodtryk. I sådanne tilfælde er det nødvendigt straks at søge læge.
Når smerten er forbundet med fordøjelse eller psykologi
Smerter lokaliseret i området under brysterne kan også have oprindelse i fordøjelseskanalen. En meget almindelig synder er maven – hvad enten der er tale om for meget syre, reflux, mavesår eller gastritis. Disse tilstande manifesterer sig ofte som smerte under brysterne midtfor, der forværres efter et måltid, ved indtagelse af kaffe, alkohol eller fede fødevarer.
På samme måde kan smerter signalere problemer med galdeblæren – især efter et tungt måltid eller længere faste. Gallesten kan forårsage krampelignende smerter under det højre ribben, der stråler ud til ryggen eller højre skulderblad. Og så har vi bugspytkirtlen – et organ, der gør ondt dybt inde i maven, ofte som mavesmerter under brysterne, ledsaget af kvalme, opkastning og nogle gange feber.
En særlig kategori er så virkningen af psyken. Stress, angst eller langvarig spænding kan forårsage sammentrækning af mellemgulvet, stivhed i de interkostale muskler og tryk i området af den nedre del af brystkassen. Denne form for smerte beskrives ofte som en trykkende, ubehagelig fornemmelse under brysterne, nogle gange ledsaget af kortåndethed. I disse tilfælde kan åndedrætsøvelser, yoga, afslapning eller psykoterapi hjælpe.
Hvornår man skal søge læge og hvornår hvile kan hjælpe
De fleste smerter under brysterne er ubehagelige, men ikke livstruende. Men hvis smerten varer flere dage, forværres, eller er forbundet med andre symptomer – såsom åndenød, feber, opkastning, blod i afføringen eller pludselig træthed – er det altid klogt at søge en specialist.
På den anden side, hvis smerten opstod efter fysisk anstrengelse, er mild og aftager i ro, kan man prøve hjemmemidler: varme omslag, blid udstrækning, justering af kropsholdning eller massage. Diætjustering kan også hjælpe – undgå irriterende fødevarer, mindre portioner, tilstrækkelig fiber og hydrering.
Vidste du, at en uegnet bh også kan forårsage ubehagelige ribbensmerter? Hvis den sidder for stramt, trykker den på brystkassen og forstyrrer lymfecirkulationen. Hos kvinder med større bryster kan desuden dårlig støtte føre til overbelastning af musklerne i bryst- og rygområdet.
Og til sidst, som den kendte tjekkiske fysioterapeut Mgr. Iva Bílková siger:
"Kroppen husker hver bevægelse, hver spænding. Når det gør ondt på overfladen, leder vi ofte efter årsagen indeni."
Ikke hvert smertesignal betyder straks et alvorligt problem. Men hvert signal fortjener opmærksomhed. For sundhed, ligesom ro i sindet, starter netop der – hvor vi lærer at lytte til, hvad vores krop fortæller os.
