Ferwer Magazine

Interessante fakta, ideer, tips og tricks til et bedre liv.

Perfektionisme, der foregiver at være omhyggelighed, fører til udsættelse og tab af glæde

Perfektionisme, der foregiver at være omhyggelighed, fører til udsættelse og tab af glæde

Petr Novák

Styrketræning for kvinder over 40 hjælper, fordi det beskytter muskler, knogler og led.

Styrketræning for kvinder over 40 hjælper, fordi det beskytter muskler, knogler og led.

Petr Novák

Forår og nye begyndelser fungerer bedst, når du starter med små skridt og holder ud

14 min

Hvordan genkender man parfumefri kosmetik, når emballagen lover mere end indholdet

14 min

Cottage cheese og grøntsagsdips er hurtige, lette og overraskende mættende.

13 min

Hvorfor rod skaber udmattelse, når selv små bunker af ting konstant stjæler opmærksomheden

13 min

Hvorfor kvinder har brug for mere hvile, og hvordan man kan hvile på en måde, der virkelig genopbygg

13 min

Korrekt mundhygiejne er grundlaget for sunde tænder og tandkød

13 min

Hvad er clean beauty, hvordan genkender man et ærligt mærke, og hvad skal man være opmærksom på?

13 min

En forårssalat, der mætter, laver du nemt ved at tilføje proteiner og sunde fedtstoffer.

13 min

Mikroinflammationer i kroppen, der virker uskyldige, kan påvirke energien og humøret

12 min

Hvordan man renser en madras uden kemi, så den er frisk, hygiejnisk og fri for mider

13 min

Hvilken træning er bedst for kvinder over 40, når du ønsker styrke, energi og ro i sindet?

15 min

Økologisk angst spreder sig, når nyhederne om klimaet accelererer, og man mister følelsen af kontrol

14 min

Hvordan man bruger sesamfrø i køkkenet for at gøre maden mere velsmagende og nærende

12 min

Morgens travlhed og stress vil aftage, når du indfører en fast rutine, der reducerer antallet af bes

12 min

Langsom træning og intensiv træning supplerer hinanden, når du ønsker bedre energi og humør.

15 min

At sortere din garderobe bæredygtigt kan gøres uden stress, når du ved, hvad du skal gøre med tøjet

13 min

Sådan vasker du frugt og grøntsager korrekt, så de er rene, sikre og lækre hver dag

14 min

Amning og alt om det opsummerer myter og fakta, fordi amning ikke er en præstation, men en relation

14 min

Aftensmad på 15 minutter med lokale råvarer, der redder hverdagsaftener efter arbejde

12 min

Hvad man skal gøre, når man mister motivationen, og hvorfor små skridt kan give dig lysten til at fo

14 min

Antibakterielle rengøringsmidler er ikke altid nødvendige, da almindelig rengøring ofte er mere effe

13 min

At være alene med en baby kan lade sig gøre uden familien i nærheden, hvis du ved, hvor du skal søge

13 min

Lymfesystemet vågner langsommere op om morgenen, så et par blide øvelser og vejrtrækning kan hjælpe.

13 min

Hvordan man lever miljøvenligt på et lille budget uden straks at købe nye øko-ting

13 min

Forårsrengøring af børneværelset kan foregå i ro og mag, når barnet inddrages i beslutningstagningen

11 min

Naturlig kosmetik: hvordan man vælger rigtigt, når man ikke vil falde for markedsføringen

12 min

Hvordan mad påvirker humøret, når stress, træthed og ydeevne skifter i løbet af dagen

13 min

Kvalitetssøvn er nøglen til hormonel sundhed

13 min

Morgenrutine for en stiv krop, der blidt får dig i gang på få minutter

11 min

Hvad betyder slow living, og hvorfor kan det give dig opmærksomhed, mening og lindring fra stress

11 min

Kikærter er velegnede til salater, karryretter og supper, fordi de er mættende, nærende og alsidige.

12 min

Hvordan man skaber et sundere forhold til forbrug, der gavner både hjemmet og sindet

14 min

Hvordan man naturligt plejer kroppen under menstruation for at lindre ubehag og forbedre velvære

12 min