Hvordan følelsen af beruselse uden alkohol hænger sammen med psyken og kroppen

Når verden snurrer uden et glas - følelsen af beruselse uden alkohol

Vi kender det alle – efter et par glas vin eller en halv liter øl begynder vi at snakke mere, verden virker venligere, og humøret stiger. Men kan nogen opleve en lignende tilstand uden en dråbe alkohol? Følelsen af beruselse uden alkohol er overraskende mere almindelig, end man skulle tro, og kan have mange årsager – fra uskyldige til dem, der kræver dybere opmærksomhed. I denne artikel vil vi se på, hvorfor nogen kan føle sig "svimmel", selvom de ikke har rørt alkohol, og hvordan man håndterer dette fænomen.

Hvad betyder følelsen af beruselse uden alkohol?

Forestil dig, at du er ædru, men stadig oplever symptomer typiske for let til moderat beruselse: nedsat koordination, sløret syn, humørsvingninger eller "let hoved". I nogle tilfælde kan det være eufori, andre gange mere desorientering og træthed. Folk beskriver denne tilstand forskelligt – nogle som "en behagelig svæven", andre mere som "en tåge i hovedet", der forårsager forvirring.

Årsagerne til sådanne tilstande kan være mange – fra fysiske over psykologiske til miljømæssige. Nogle gange er det en kortvarig tilstand udløst af en ændring i omgivelserne, andre gange kan det være et advarselssignal om, at kroppen kalder på hjælp.

Mulige årsager til en tilstand, der ligner beruselse

Ikke alle årsager er straks patologiske. Nogle gange er det kroppens naturlige reaktioner på forskellige stimuli. For eksempel kan intense følelser, træthed eller sult udløse kemiske reaktioner i kroppen, der ligner alkohol. Når vi også tager hensyn til den individuelle følsomhed i nervesystemet, er det ikke overraskende, at nogle mennesker er mere modtagelige for disse tilstande end andre.

Fysiologiske udløsere kan omfatte:

• Mangel på søvn – hjernen mangler energi, og nogle af dens dele begynder at "slukke", hvilket kan ligne alkoholens virkning.
• Lavt blodsukkerniveau (hypoglykæmi) – forårsager svaghed, rystelser, forvirring og nedsat opfattelse.
• Dehydrering – især i varmt vejr eller efter sport, kan føre til svimmelhed og langsomme reaktioner.
• Overbelastning af sanserne – for eksempel under rejser, i overfyldte rum eller under stærk stress.

En særlig gruppe er neurologiske og psykiske lidelser, der kan skabe tilstande, der ligner beruselse. For eksempel kan angstlidelser, panikanfald eller dissociation udløse fornemmelser, som folk forbinder med beruselse, selvom det er rent følelsesmæssige reaktioner. Også labyrintitis eller andre forstyrrelser i det indre øre, der påvirker balancen, viser sig ofte som "svimmelhed" og ustabilitet, hvilket minder om alkoholens virkninger.

Fermentering i kroppen

En af de mest interessante og samtidig lidt kendte fænomener er auto-brewery syndrome – eller syndromet med det indre bryggeri. Denne sjældne tilstand forårsager, at alkohol dannes i kroppen (specifikt i tarmene) ved fermentering af kulhydrater. Skyldige er overproduktion af gær, f.eks. af slægten Candida, der omdanner sukker til ethanol. For den ramte betyder det, at de kan opleve symptomer på beruselse efter et almindeligt måltid, uden bevidst at have indtaget alkohol.

En sag fra Japan, hvor en mand blev testet for alkohol i blodet, selvom han hævdede, at han ikke havde drukket noget, vakte opmærksomhed i det medicinske samfund. Efter en række tests viste det sig, at hans tarme faktisk producerede alkohol. Denne tilstand er ekstremt sjælden, men viser, hvor sofistikeret og kompleks vores organisme er.

Er psyken ansvarlig?

Vores sind har en enorm evne til at påvirke kropslige fornemmelser. Placebo-effekten er et velkendt fænomen, men hvad med en "berusende placebo-effekt"? Der findes tilfælde, hvor folk troede, at de havde drukket en alkoholisk drik, selvom det var alkoholfrit. Ikke desto mindre oplevede de adfærdsændringer, afslapning og nogle gange endda tab af hæmninger. Hjernen reagerer nemlig på forventning – og hvis den forventer at blive "beruset", kan den igangsætte lignende processer, selvom der ikke fysisk er kommet nogen alkohol ind i kroppen.

Ligeledes kan psykosomatiske reaktioner på traumer eller stressende situationer føre til at føle sig afskåret fra virkeligheden, sløret tænkning eller rysten.

I terapeutisk praksis er fænomenet dissociation kendt – en tilstand, hvor personen ikke er fuldt til stede i deres krop. Nogle gange beskrives det som "jeg var som i en rus". I disse tilfælde er det vigtigt at søge efter dybere årsager og ideelt set søge professionel hjælp.

Alternative veje til eufori

Det er interessant, at ikke-alkoholiske tilstande af let eufori også kan opnås bevidst og på en sund måde. For eksempel kan vejrtrækningsøvelser, meditation, dans eller musik lytte udløse frigivelse af endorfiner i kroppen og ændrede bevidsthedstilstande. Disse teknikker anvendes almindeligt i terapi eller i praksis af såkaldte somatiske coaches.

Et typisk eksempel er Wim Hof-metoden, der kombinerer vejrtrækningsteknikker og kuldeeksponering. Nogle beskriver efter disse øvelser en "særlig rus", hvor kroppen vibrerer og sindet er let – ligesom ved mild beruselse, men uden nogen negative virkninger.

Set med hverdagens øjne

Anna, 32 år, bor i Prag og arbejder som grafiker. Hun har aldrig været en "dranker", alkohol har aldrig gjort hende godt. Alligevel beskrev hun en oplevelse, hvor hun efter en anstrengende dag og næsten uden mad oplevede en tilstand, hun ville beskrive som let beruselse. "Jeg blev svimmel, grinede af hver eneste joke, og det føltes som om jeg havde drukket to glas vin. Alligevel havde jeg kun haft grøn te." Senere fandt hun ud af, at det var en kombination af lavt blodsukker og træthed. Hun begyndte at være mere opmærksom på sin krop, mad og mentale velvære – og tilstandene forsvandt.

Der er flere historier som denne. Og de viser, at at lytte til kroppen er nøglen til at forstå sådanne mærkværdigheder.

Når man skal være på vagt

Følelsen af beruselse uden grund kan godt være harmløs, men hvis den gentager sig eller ledsages af andre symptomer (som balanceforstyrrelse, tale, syn, hukommelse eller personlighedsændringer), er det tid til at kontakte en læge. Det er nødvendigt at udelukke neurologiske sygdomme, stofskifteforstyrrelser eller psykiske lidelser. En tidlig diagnose kan være til stor hjælp – og også forhindre unødige lidelser.

I nogle tilfælde kan det også være en reaktion på stoffer i fødevarer eller kosttilskud. For eksempel har visse urter eller svampe (som reishi eller kava kava) milde psykoaktive virkninger og kan ved høj følsomhed forårsage ændringer i opfattelsen. Det samme gælder for adaptogener, der påvirker nervesystemet og kan fremkalde en tilstand af let eufori.

Og hvad siger videnskaben? Neuroforskere bekræfter, at hjernen er ekstremt plastisk og kan påvirkes af en lang række faktorer – kemiske, sensoriske og følelsesmæssige. Som professor Andrew Huberman fra Stanford siger: "Hjernen er en tolk. Hvis den modtager mærkelige input, skaber den en tilsvarende virkelighed."

Så uanset om du nogensinde oplever en let "rus" uden en dråbe alkohol, eller du bare er fascineret af hjørnerne af den menneskelige psyke, er én ting sikkert – krop og sind kommunikerer konstant, og det, der virker som en tilfældighed, kan bare være et signal om, at noget har brug for din opmærksomhed.