Find din rigtige bh-størrelse
Få beklædningsgenstande har så stor indflydelse på en kvindes velvære og selvtillid som bh'en. Alligevel viser undersøgelser gang på gang, at op til 80 % af kvinder bærer bh i den forkerte størrelse – og de fleste af dem ved det slet ikke. Det er der ikke noget mærkeligt i. Størrelsessystemet er forvirrende, det varierer mellem mærker og producenter, og hertil kommer det faktum, at en kvindes krop ændrer sig i løbet af livet. Resultatet er, at mange af os griber efter den vante størrelse af gammel vane, uden at tjekke om den stadig passer.
En korrekt siddende bh bør ikke efterlade mærker på skuldrene, skære ind i siderne eller få brysterne til at se flade ud eller omvendt flyde ud over koppernes kanter. Hvordan ved man så, om man har den rigtige størrelse? Og hvorfor er det egentlig så vigtigt?
Prøv vores naturlige produkter
Hvorfor den rigtige størrelse betyder mere, end du tror
En bh i den forkerte størrelse er ikke kun et æstetisk spørgsmål. Langvarig brug af en uegnet bh kan forårsage ryg-, skulder- og nakkesmerter, hudafskrabninger eller endda problemer med kropsholdningen. Kvinder med større bryster kender det alt for godt – med tynde stropper, der skærer ind i huden, overføres brysternes vægt ikke korrekt til kroppen, men al belastningen falder på skuldrene. Resultatet er ofte kroniske smerter, som mange tilskriver stillesiddende arbejde eller stress, selvom årsagen bogstaveligt talt sidder på kroppen hver eneste dag.
Den britiske organisation Breast Cancer Now påpeger i sine oplysningmaterialer, at regelmæssig selvundersøgelse af brysterne og bevidsthed om sin egen krop – herunder en korrekt siddende bh – også spiller en rolle for det generelle helbred og tidlig opdagelse af eventuelle forandringer. Med andre ord betaler det sig at kende sin egen krop på mange måder.
Det psykologiske aspekt er mindst lige så vigtigt. En bh, der virkelig passer, giver selvtillid, forbedrer silhuetten og giver mulighed for at bevæge sig naturligt. En kvinde, der hele dagen tænker på at rette stropperne op eller undrer sig over, hvorfor koppen trykker, kan ikke være fuldt koncentreret om det, hun er i gang med.
Sådan måler du din korrekte bh-størrelse derhjemme
Den gode nyhed er, at det ikke er raketvidenskab at finde ud af den korrekte bh-størrelse. Du skal blot bruge et symålbånd, papir og en blyant. Hele processen består af to grundlæggende målinger – brystomkredsen under brysterne og omkredsen over den bredeste del af brysterne.
Det første skridt er at måle omkredsen under brysterne. Placer målbåndet tæt under brysterne, parallelt med gulvet, og mål omkredsen i centimeter. Det resulterende tal er grundlaget for at bestemme den såkaldte bh-størrelse – altså den del af størrelsen, der angives med et tal (f.eks. 70, 75, 80 og så videre). Hvis du får et ulige tal, runder du op til det nærmeste lige tal.
Det andet skridt er at måle omkredsen over brysterne. Før målbåndet over den mest fremspringende del af brysterne, igen parallelt med gulvet. Forsøg at hverken stramme målbåndet for meget eller lade det hænge løst. Forskellen mellem denne måling og omkredsen under brysterne bestemmer koppestørrelsen – altså bogstavet i størrelsesbetegnelsen (A, B, C, D og videre). Hver to centimeters forskel svarer til cirka ét bogstav: en forskel på ca. 12 cm svarer til kop A, 14 cm til kop B, 16 cm til kop C, 18 cm til kop D og så videre.
Forestil dig for eksempel Martina, en 34-årig bogholder fra Brno, der hele livet havde båret størrelse 75B, fordi en ekspedient målte hende første gang hun handlede som 18-årig. Efter graviditet og amning havde hendes krop ændret sig, men hun greb stadig efter den samme størrelse af gammel vane. Først da ryggen begyndte at gøre ondt, og kopperne begyndte at flyde over, lod hun sig måle igen. Resultatet? 75D – og en fornemmelse af at have taget et par snævre sko af efter en hel dag på benene.
Denne historie er ikke enestående. Det er en oplevelse, som overraskende mange kvinder deler.
Hvad du skal være opmærksom på, når du prøver en bh
At måle sig derhjemme er en god start, men den virkelige prøve er altid det øjeblik, du tager bh'en på. Der er flere enkle signaler, der fortæller dig, om størrelsen passer, eller om du skal lede videre.
Start med lukningen på ryggen. Lukningen bør sidde vandret og bør ikke løfte sig op mod skulderbladene. Hvis den løfter sig, er bh'ens omfang for stort. Luk den til at begynde med på den løseste krog – efterhånden som bh'en strækker sig ved brug, kan du skifte til en strammere.
Tjek dernæst bh'ens midterparti – den såkaldte bro, der forbinder de to kopper. En korrekt siddende bh bør have broen liggende direkte mod brystbenet. Hvis broen stikker ud eller løfter sig, er koppen for lille, og brysterne kan ikke være i den.
Stropperne spiller også en vigtig rolle, men bærer mindre vægt, end de fleste kvinder tror. Hovedstøtten bør gives af bh'ens omfang, ikke stropperne. Derfor bør stropperne ikke spændes til det yderste – de bør nemt kunne glide af skulderen uden at hele bh'en risikerer at falde ned.
Læg også mærke til, hvad der sker med kopperne. Brysterne bør være fuldt indesluttet i koppen, uden at flyde ud over toppen, siderne eller bunden. Samtidig bør koppen ikke være for stor og skabe folder eller luftlommer. Begge dele er et signal om, at du har brug for en anden størrelse.
Det er interessant, at overgangen til en større kop ofte er en psykologisk barriere for mange kvinder – tallet eller bogstavet på mærkaten virker "for stort" for dem. Alligevel er størrelsesbetegnelsen blot en kode, der oven i købet varierer fra mærke til mærke. En bh mærket 75C fra én producent kan sidde helt anderledes end den samme størrelse fra en anden.
Hvornår størrelsen ændrer sig, og hvorfor det er godt at blive målt igen
En kvindes krop ændrer sig mange gange i løbet af livet – og med den bør bh-størrelsen også ændre sig. Graviditet og amning, vægtsændringer, hormonelle udsving i løbet af menstruationscyklussen, overgangsalderen eller endda regelmæssig sport – alt dette påvirker brysternes form og volumen samt brystomkredsen. Derfor anbefaler eksperter at få målt sig igen cirka én gang om året eller efter enhver markant ændring i figuren.
Det er også godt at vide, at forskellige typer bh'er sidder forskelligt. En sømløs bh til daglig brug, en sports-bh til motion eller en blondebh til særlige lejligheder – hver type har en anden skæring og opfører sig anderledes på kroppen. Det, der passer i én model, passer ikke nødvendigvis i en anden, selvom størrelsesbetegnelsen er identisk.
Som modedesigneren og inklusionspioneren inden for modebranchen Stella McCartney siger: "Tøjet bør tjene kroppen, ikke kroppen tøjet." Denne tanke gælder dobbelt for bh'en – et stykke undertøj, der er i så tæt kontakt med kroppen hele dagen.
For dem, der foretrækker en bæredygtig tilgang til mode og leder efter bh'er af naturlige eller organiske materialer, er det godt at vide, at udbuddet også i dette segment vokser hurtigt. Bambus, organisk bomuld eller genbrugte materialer tilbyder en behagelig fornemmelse mod huden og samtidig en skånsom tilgang til miljøet – og den rigtige størrelse er absolut afgørende for komforten, også i disse modeller.
Hvis du er usikker på, hvor du skal begynde, kan måleguiden fra den britiske lingeriproducentforening hjælpe – den samler producenter og fagfolk fra branchen og tilbyder detaljerede vejledninger i et tilgængeligt format.
Det er også vigtigt ikke at lade sig afskrække af det første mislykkede forsøg. At finde en bh, der virkelig passer, kan nogle gange tage tid – forskellige snit, forskellige materialer, forskellige kopformer. Bryster er ikke symmetriske (det er helt normalt), så det er altid nødvendigt at prøve bh'en på begge sider og lade sig vejlede af, hvordan den sidder på det største bryst.
En korrekt siddende bh bør ikke kunne mærkes – det er måske den bedste måde at beskrive den på. Ingen tryk, ingen kradsen, ingen glidning i løbet af dagen. Blot en stille, pålidelig støtte, der giver kroppen mulighed for at fungere naturligt. Og det er præcis, hvad enhver kvinde fortjener – uanset størrelse, form eller alder.
